01.
Kennst Du das?
Ein voller Tag liegt hinter Dir, doch Dein Kopf rattert weiter.
Der Körper ist verspannt, der Atem flach – und egal, wie sehr Du Dich bemühst, Abschalten klappt nicht.
Flow2Reboot® bringt Dich aus diesem Dauerzustand heraus und zurück in Deinen natürlichen Flow.
Dauerstress
Dein Alltag ist ein ständiges Reagieren – auf Nachrichten, Termine, Erwartungen.
Kaum hast Du eine Aufgabe erledigt, drängt schon die nächste.
Dein Nervensystem steht dauerhaft unter Strom, und echte Erholung wird zur Seltenheit.
Mentale Blockaden
Du denkst in Schleifen. Immer wieder dieselben Fragen, Zweifel oder Sorgen. Entscheidungen fühlen sich schwer an, Inspiration bleibt aus, und irgendwie scheinen die Gedanken nie still zu werden.
Körperliche Erschöpfung
Dein Körper sendet Signale: verspannte Schultern, ein steifer Nacken, du bist ständig müde. Die Kraft, die Du eigentlich für Deine Ziele bräuchtest, verpufft im Alltagstrubel.
02.
Die Flow2Reboot®-Methode
Flow2Reboot® ist eine integrative Coaching-Methode, die körperliche Bewegung mit innerer Achtsamkeit und gezielten mentalen Techniken verbindet.
Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, innere Blockaden zu lösen und Deine Energie auf das Wesentliche zu richten.
Die Methode besteht aus drei miteinander verzahnten Elementen:
Körperliche Bewegung
Fließende, koordinierte Bewegungen mit dem FlowRope, Tai Chi und Qigong bringen Dich in Deinen natürlichen Rhythmus. Diese Praxis verbessert Deine Körperhaltung, stärkt Muskulatur und Gelenke und fördert Deine Beweglichkeit. Durch den bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung werden Verspannungen gelöst, Dein Kreislauf angeregt und frische Energie freigesetzt. So entsteht ein spürbares Gefühl von Leichtigkeit und Präsenz im ganzen Körper.
Flow2Reboot®
Das Herzstück von Flow2Reboot®: Während Du Dich bewegst, richtest Du Deine Aufmerksamkeit bewusst in zwei Richtungen – nach innen, zu Deinen Körperempfindungen, Deinem Atem und Deinen Gefühlen, und nach außen, zu Deiner Bewegung, dem Raum und Deinem Rhythmus. Dieses gleichzeitige Fokussieren nach innen und außen verbindet Dich mit Dir selbst und Deiner Umgebung, bringt Dein Nervensystem zur Ruhe und löst festgefahrene Muster sanft auf.
Mentale Techniken
Ausgewählte Methoden aus Coaching und Psychologie – wie innere Bilder, strukturierte Fragen oder Elemente aus EMDR, NLP und Hypnose – helfen Dir, Gedanken zu ordnen, Muster zu erkennen und erweitern Deine Perspektiven und stärken Deine Entscheidungsfähigkeit. Gezielte Übungen unterstützen Dich dabei, emotionale Belastungen loszulassen. So entsteht Raum für Gelassenheit, Fokus und die Kraft, Deine Ziele mit Energie zu verfolgen.
03.
Dein Flow2Reboot®-Training
Finde jede Woche zurück in Deinen Flow – mit 90 Minuten voller Bewegung, Achtsamkeit und neuer Energie.
Egal, ob zu Hause oder unterwegs: Du trainierst flexibel, ohne Bindung, und bist Teil einer wachsenden Community, die sich gegenseitig motiviert und inspiriert.
90 Minuten voller Energie
Erlebe die Kraft von Tai Chi & Qigong für mehr innere Ruhe. Spüre, wie RopeFlow fließende, dynamische Bewegungen in Deinen Alltag bringt und Dein Körperbewusstsein stärkt. Nutze gezielte Atemtechniken, um Klarheit im Kopf zu gewinnen und neue Energie zu tanken. Jede Woche bekommst Du 90 Minuten, die nur Dir gehören. So findest dauerhaft zurück in Deinen Flow-Zustand.
Ortsunabhängig und flexibel
Jeden Donnerstag von 18:30-20:00 Uhr ist Dein fester Termin für neue Energie, Klarheit und innere Ruhe. Du kannst von zu Hause oder unterwegs teilnehmen.
Steige ein, wann es für Dich passt, und bleibe so lange, wie Du möchtest.
Keine Mindestlaufzeit, keine Verpflichtung – nur Du, Dein Tempo und ein Training, das Dich stärkt und Dir Raum für Entwicklung gibt.
Gemeinsam im Flow
Training macht noch mehr Spaß, wenn man es teilt – mit Freunden, Familie oder Kollegen. Deshalb gibt es das Bring-a-Friend-Programm: Lade jemanden ein, gemeinsam mit Dir zu trainieren, und wenn er oder sie Mitglied wird, erhältst Du einen Monat kostenlos. So wächst nicht nur Deine Motivation, sondern auch eine Community, die sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.
04.
Der Entwickler von Flow2Reboot®
Mein Name ist Manuel Chandramohan, und ich bin der Entwickler von Flow2Reboot®. Wie viele bin ich durch eigene Herausforderungen in meiner Kindheit zum Coaching und Training gekommen. Schon früh war ich mit Gewalt konfrontiert – und fand in der Kampfkunst ein Versprechen: stark zu sein und mich gegen alles verteidigen zu können. Nach über 30 Jahren Praxis in verschiedenen Kampfkünsten habe ich erkannt, dass es nie um den Kampf im Außen geht, sondern um den im Inneren – gegen unsere eigenen Vorstellungen davon, wie wir und die Welt „sein sollten“. Mein Weg führte mich von äußeren, harten Stilen zu den inneren, weichen Stilen. Mit dieser Entwicklung vertiefte sich auch mein Verständnis für die inneren Prozesse menschlichen Verhaltens. Seit 2015 bilde ich mich intensiv im Bereich Persönlichkeitsentwicklung weiter. Heute bin ich selbst Lehrtrainer, bilde Coaches und Trainer aus und habe im Rahmen der Kriegerseminare der Denys Scharnweber Akademie bereits über 1000 Menschen begleitet.
05.
Ich freue mich auf Dich!
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